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经常喝粥 延年益寿

日期:2016-03-04 15:35来源:未知 作者:zhu 点击:172
        我不懂美食,也不太了解养生,但我知道 经常喝粥有益于人的身体健康。这一点认识来自于家庭长辈们的传教。自打我记事起,父母就教我多喝粥,不喝是不行的,一天两顿,早晚各一顿。他们说:“多喝粥的孩子少生病,头脑聪明学习好,小孩儿个子长得高,发育早”······长辈们的这些教导,有没有科学道理,儿时的我对此不懂,现在的我也不尽全懂。不过有一点证实,多喝粥对人体健康绝对有好处,我本人现在就有着深刻的体会:如果哪一阵子因为工作或其他原因没能喝粥或没有坚持按时喝粥,胃就会感到难受。如果哪一阵子能够按部就班的坚持喝上一段时间,一天到晚就会感到胃里很舒服,精神也好,干起工作也来劲儿。还有,从我们家族的寿命来看,也或许、可能与喝粥有一定的关系。我们家族是一个爱喝粥的家族,同时也是一个长寿命的家族。回顾我们家族中的男性,我所知道的,自我以上6代人,即使在生活极端贫困的旧社会,即使在人活70古来稀的时代,我家的男性长辈的寿命没有低于70岁的。这里面可能有遗传因素,但爱喝粥的传统饮食习惯,不能不说是长寿的因素之一。前些日子,我在一家粥屋喝粥,在他们的宣传栏里,对喝粥的优越性有这样地总结,我觉得挺好,现转载于此,与大家共分享。
      春天喝粥,补肝明目,滋阴养颜。
      夏天喝粥,清心健脾,清暑解毒。
      秋天喝粥,滋阴润肺,清血降脂。
      冬天喝粥,补气益肾,暖胃健体。


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