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足底按摩能强身健体,还能防治白发和脱发

日期:2016-06-26 12:06来源:未知 作者:zhu 点击:151
 
  据有关资料介绍,足部与全身器官有着密切联系,全身各部位病痛均可反射性地表现在足跖部。通过各种方法刺激足底相应敏感区(穴位),可起到防病强身和治病的作用。坚持对足底部按摩刺激,也有助于防治须发早白和毛发过多脱落,常用方法有以下四种:
  1、按压法。以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴),要有酸痛感,按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。防治早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾。防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾。治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可进行多次。
        2、叩击法。手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次,每日1次。
  3、摩擦法。可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。
  4、.踩踏法。赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。
        按摩健身没有什么秘法盒绝招,要想通过足底按摩达到强身健体的目的,关键的一个问题是,施术者要有耐心、有毅力,要坚持,不可三天打鱼两天晒网。
 
  
  
 


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