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多喝水好处多,渴了要喝不渴也要喝

日期:2017-12-10 17:00来源:未知 作者:zhu 点击:653

        据有关资料报道,中国的公民,七成以上是被迫喝水而不是主动喝水。常常是口中感到渴了才去喝水。殊不知这种喝水方法,是不科学的,或者说是错误的,对身体是没有好处的。
        事实上,当一个人感到口渴的时候,其身体至少已经流失了1%的水分。现代科学告诉人们,喝水能够解渴,但不是为了单单解渴。喝水是为了让其被人体吸收,参与新陈代谢。如果人体长时间缺水,就会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。因此,人们在生活中要自觉养成喝水的好习惯,不管渴或是不渴,都要注意及时补充水分。事实证明,一个人平时越不注意自觉喝水,那么其喝水的欲望就会变得越来越低,人体就会变得越来越“干旱”,严重影响自己的身体健康。所以,养成自觉喝水的好习惯犹有必要。在自己家里也好,在办公室里也好,应该备足饮用水,并且多放上几个水杯,渴了要喝,不渴也要喝,做到见缝插针,有机会就喝。如果外出,要不怕麻烦,最好带上一杯水,根据情况,随时喝上一口,这样有利于身体健康,有利于延年益寿。

 


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